不管男生還是女生，都喜歡被誤以為外貌比實際年齡小５歲，但如果明明才２０歲，卻被看成３０歲的大哥大姊，相信任誰都無法接受吧?
既然不想被叫老，就要知道抗老的相關知識才行！

●  老化的因素

老化的原因大概可分為２種：
1.  自然老化（受到基因影響，皮膚機能自然衰退）
2.  外在因素（紫外線傷害、保養不當、作息不規律、酒精 藥物 香菸等傷害）

自然老化是生命必經過程，我們無法阻止；然而外在因素造成的老化，卻是我們可以預防的。

常見的老化元兇

①  紫外線傷害

紫外線是老化的最大元兇，其會引發身體產生自由基，開始破壞肌膚內部的膠原蛋白及彈性纖維，漸漸變得鬆弛、產生皺紋；但只要做好“防曬”，就可以預防紫外線攻擊（陰天依舊充滿紫外線，所以出門還是要防曬唷～）。

②   酒精香菸藥物

過量的酒精會使微血管彈性疲乏；香菸會造成皮膚微血管收縮，使皮膚的營養、氧氣及水分吸收不足；特定藥物也可能引起皮膚乾燥、過敏等現象，以上都可能會加速皮膚老化、形成皺紋。

除此之外，你的生活作息也要注意，飲料零食能不碰就不碰、重鹹重甜都要避免，並按時運動，讓體內細胞健康運作，距離抗老就成功一大半了。

皮膚老化的常見特徵

①  鬆弛、皺紋
可分為動態性跟靜態性皺紋。
動態皺紋：臉部表情肌收縮引起的皺紋，例如：魚尾紋、抬頭紋、法令紋等。
靜態皺紋：皮膚自然老化的象徵，會從眼睛周圍漸漸擴散到全臉。有時候皮膚乾燥時也會出現假性皺紋，通常只要加強保濕即會得到改善。

②  乾燥、粗糙
老化時表皮層厚度會慢慢變薄，使細胞間緊密度變差，這時水分容易流失，造成角質細胞脫屑不完全，就會出現皮膚粗糙、乾燥情形。

③  斑點色素
皮膚老化會使曬斑更容易形成，且因為黑色素細胞的退化，易導致色素不均勻，形成黑斑、白斑等。

④  代謝變差
代謝變慢時，營養會吸收不好、皮膚變暗沉粗糙，透過運動則可以增強代謝。

如果你也出現以上症狀，就代表該好好注意囉！趁還沒出現之前好好保養，預防勝於治療啊～

●  誰需要使用抗老保養？只有熟齡肌才可以用嗎？

人從出生的那刻起就開始往老化邁進，年齡過了２字頭甚至會迅．速．下．滑，如果等到熟齡肌才開始注意抗老，就來不及囉～只要你想維持更久的青春，從２０歲之後就可以開始抗老了！
肌膚偏<油>者，可以選擇「清爽」的產品；肌膚偏<乾>者，可以選擇「滋潤」一點的產品（市面上的抗老保養品可以同時找到清爽型跟滋潤型），只要宣稱能幫助加強緊緻、Ｑ彈，就是一罐為了延緩老化而生的保養品。

有些人曾聽過：「太早使用抗老保養，不是會太營養而肌膚負荷不了嗎？」其實這是因為肌膚的出油量會隨著年齡下降，熟齡肌膚通常偏乾，所以用的保養品會偏滋潤油膩，而年輕肌的皮脂分泌較旺盛，當然用不了這麼油的東西，這跟裡頭的「抗老成分」沒有太大關聯，重點還是要按照「膚質」來保養。

抗老保養的效果怎麼來

抗老保養是不可能做到皺紋完全消失的，那外面怎麼還會有一大堆這種廣告文宣？畢竟標題越聳動，越能引起人的注意力嘛～再厲害的保養品都無法抵擋自然老化法則，就像生命無法避開死亡一樣。
我們能做的，就只有延緩老化（在還未老化之前盡可能減少皺紋痕跡）、緊緻肌膚（讓細紋不明顯、看起來比較Ｑ彈飽滿），讓皮膚看起來更年輕。

有效成分的濃度越高，越有效嗎？

<任何年齡的皮膚>吸收營養的量都是有限的，如果濃度太高，吸收不了的營養就會停留在表面，久了還會滋生細菌、破壞肌膚的保護層，所以太營養的保養品反而不好，這也是為何一次不要使用太多罐保養品的原因（因為根本吸收不了）。

只要選擇濃度適當的產品，少量多次會更有保養效果。

（年輕肌可以一天用1~2次，熟齡肌則可以用2~3次）

保養品不用選擇昂貴的，只要適合自己就好。

想要抗老，透過防曬、健康的作息、飲食、好心情、定期運動來管理身體是更重要的，由內而外一起延緩老化，才是抗老的最高境界啊～